Raus aus dem Ernährungschaos, dein Neustart beginnt jetzt. Ehrlich, einfach und alltagstauglich.
 
Ernährung scheitert selten am Wissen, sondern an Überforderung. Zu viele Regeln, zu viele Trends, zu viele Versprechen, die im Alltag nicht funktionieren. Dieses E-Book bringt Ordnung in das Durcheinander und zeigt dir, wie du dein Ernährungsverhalten nachhaltig veränderst, ohne dich einzuschränken oder zu überfordern.
 
Im Mittelpunkt steht ein klar strukturiertes System, das dir hilft, Ernährung nicht länger als Problemfeld zu sehen, sondern als erlernbare, stabile Gewohnheit. Du erfährst, wie du Routinen entwickelst, die zu deinem Leben passen, wie du regionaler und nährstoffreicher kochst und wie du endlich verstehst, was dein Körper wirklich braucht. Keine Dogmen, kein kompliziertes Fachjargon, sondern praktische Lösungen für den echten Alltag.
 
Das erwartet dich im E-Book:
Du erkennst, wo dein persönliches Ernährungschaos beginnt und wie du es nachhaltig beendest.
Du entwickelst Schritt für Schritt ein individuelles System, das dich langfristig unterstützt.
Du lernst, regionale und saisonale Lebensmittel sinnvoll einzusetzen und deinen Einkauf zu vereinfachen.
Du reduzierst Stress, weil du Ernährung als Routine begreifst statt als ständige Entscheidung.
Du bekommst konkrete Strategien, die sofort anwendbar sind, leicht, ehrlich und ohne Druck.
 
Über die Autorin:
Mandy Hindenburg ist Ernährungsfachwirtin, Nachhaltigkeitsexpertin und Kochbuchautorin. Sie verbindet lebensnahe Ernährungskompetenz mit moderner Gewohnheitspsychologie und zeigt, wie einfach gesunde Ernährung werden kann, wenn man das Prinzip dahinter versteht.
 
Dieses E-Book ist ideal für alle, die einen unkomplizierten, realistischen und nachhaltigen Einstieg in gesunde Ernährung suchen, jederzeit verfügbar und perfekt für den mobilen Alltag.
 
Seitenzahl: 286 Seiten
Format: eBook
ISBN: 978-3-96988-219-1 
Erscheinungsjahr: 2025
Kategorie: Ernährung / Gesundheitsratgeber / Persönliche Weiterentwicklung
Autorin: Mandy Hindenburg
 
Nachhaltigkeitslabel:
Klimaneutrale, umweltfreundliche Produktion durch Life & Food Farm
 
Weitere ISBN-Formate:
978-3-96988-218-4 (Softcover)
Gedruckt auf Papier aus nachhaltiger Forstwirtschaft
Nordic Swan Ecolabel, zertifiziert (Ecolabelled printed matter, Zertifikatsnummer 5041 0826)
Responsible Print – verantwortungsbewusster Druckstandard